Minél mélyebb figyelmet tanulsz meg ráfordítani a testérzeteidre, annál érzékenyebbé válsz majd az izmaid visszajelzéseire és ezzel együtt egyre autonómabbá kezdenek majd válni a tréningjeid. Az én instrukcióim abban segítenek, hogy lehetőséget biztosítsanak arra, hogy minél szélesebb modulokban fedezd fel a lehetőségeid ennek a kapcsolatnak a feltérképezéséhez.
AZ ONLINE EDZÉSEK NEKED VALÓK, HA...
Időbeosztásodból vagy lokációs okokból adódóan nem tudod megoldani a személyes jelenléttel/részvétellel zajló órákat
Ülő munkát végzel és a testkoncepciódban egyensúlytalanság lépett fel, amiért szeretnél tenni a hétköznapokban (aránytalanul megnyúlt, ill. rövidült izmok)
Sokat sportolsz, de a megfelelő nyújtásra, erősítésre, izületi stabilizálásra már nem jut elég energiád, figyelmed az edzésidő keretein belül
Szeretnéd mobilisan ahhoz igazítani az órád, amikor úgy érzed optimális fókuszt/odafigyelést tudsz adni a testednek
Ha hasonló mozgásformák esetén jobban tudsz fókuszálni testérzeteidre önmagadban, mintsem közösségben
AZ ONLINE EDZÉSEK NEM NEKED VALÓK...
Van/volt bármi olyan ízületi vagy izomsérülésed, amivel kapcsolatban a gyakorlatok fájdalmat okozhatnak vagy ronthatnak az állapotodon
Bármi olyan betegség, ami miatt orvosi utasításra el vagy tiltva a hasonló mozgásformáktól
Rapidmegoldásokra vágysz. A stretching nem egy instantfolyamat. Lesznek időszakok, amikor kényelmesebben fogod érezni magad a testedben a gyakorlatok közben és lesznek napok amikor kevésbé. Nagyon sok tényező befolyásolja, de ne aggódj...ez teljesen természetes.
A HOBBY-SPORTOLÓK SZÁMÁRA AZ ÉLET SODRÁSÁBAN SOKSZOR MEGFELEDKEZÜNK A MOZGÁS HANGSÚLYOSSÁGÁRÓLvagy éppen nem jut már időnk lemenni az edzőterembe, esetleg annyira ad-hock beosztásban éljük a hétköznapjaink, hogy nem tudjuk hozzá igazítani egy vezetett óra időpontjait.
A VERSENYSPORTOKBAN PEDIG SOK ESETBEN AZ EDZÉSIDŐ KERETEIN BELÜL A SPORTSPECIFIKUS TECHNIKÁZÁS MELLETT, NEM JUT MÁR ELÉG HANGSÚLY A KIEGÉSZÍTŐ MOZGÁSOKRA,amiknek pedig legalább ugyan akkora hangsúlya van a teljesítménynövelésben, az izomegyensúly fenntartásában és egészség állapot támogatásában. Általában azzal, hogy minden sportban túlsúlyba kerül a technikázás,A STRUKTÚRA EGYENSÚLYÁNAK ARÁNYTALAN FELBOMLÁSÁVAL A TEST EGÉSZSÉGE KITETTEBBÉ VÁLIK ÉS EGY PONTON A TELJESÍTMÉNY NÖVEKEDÉSE IS AKADÁLYOKBA ÜTKÖZIK.Egyes sportokban ez a nyújtás hiányából adódó, mobilitási problémákat jelent, míg más esetekben pont ennek az ellentéteként az izületek, szalagok válnak sérülékenyebbé ha az őket támogató izomtest nem elég erős. A tornaklubban sokszor feltettem magamnak a kérdést hogyan lehetne ezt jobban csinálni? Láttam, hogy a gyerekeknek is több igényük lenne még az edzésidő keretein kívül is.
Az oldal létrehozását ez a holisztikus szemlélet ihlette.MIND A VERSENY, DE A HOBBY SPORTOLÓK SZÁMÁRA IS SZÉLES KÖRBEN SZOLGÁLTATUNK OLYAN ANYAGOKAT, AMIK BIZTOSAN HOZZÁJÁRULNAK A TESTI JÓLLÉTHEZ, FEJLŐDÉSEDHEZ.Olyan szakemberekkel készítek és olyan tartalmakat, amik minél megbízhatóbb és szélesebb körben támogatják ezt a holisztikus megközelítést.
Szolgáltatásainkat a menüsoron a CSOMAGOK fület megnyitva éred el.
Itt szabadon tudsz válogatni különböző stretching, technikafejlesztő, regenerációs vagy éppen kondicionáló csomagjaink közül, de ha valamelyik videó elnyeri a tetszésed, akár önmagában is kiválaszthatod azt.
Szeretném felhívni figyelmed, hogy a vásárlás regisztrációhoz kötött, aminek a CSOMAGOK fül melletti piktogramra kattintva, a megnyílt adatlap kitöltésével tehetsz eleget. Az erre vonatkozó adatkezelési tájékoztató és további üzemeltetési információk az oldal alján feltüntetve.
Ehhez viszont talán a legfontosabb, hogy tiszteletben tartsd önmagad, a hozott képességeid és a pillanatnyi adottságaid. Jelentős képpen, mert könnyen megsérülhetsz. Így már az indulásnál is elengedhetetlen, hogy megértsd: TÜRELMESNEK KELL LENNED A TESTEDDEL ÉS ÚGY ALAPVETŐEN ÖNMAGADDAL AZ ELVÁRÁSAIDRA VONATKOZÓAN ÉS MINDIG AZ ADTOTT ÁLLAPOTÁNAK MEFELELŐEN VISZONYULNI HOZZÁ.